Nadine ETCHEVERRY, sophrologue certifiée RNCP à Magenta près d'EPERNAY
CAP VERS LE MIEUX-ETRE AVEC LA SOPHROLOGIE
Je propose des accompagnements pour mieux gérer le stress,
l'équilibre émotionnel, l’anxiété.
Adolescents, Adultes et Seniors .
Bonjour et Bienvenue sur mon site,
Si vous êtes arrivé sur mon site, cela n'est pas par hasard.
La sophrologie s'adresse à tous ceux qui recherchent des solutions pour se sentir plus apaisé, plus fort, à tous ceux qui ont besoin de retrouver leur confiance, leur énergie. Si vous vous reconnaissez dans les sensations ci-dessous, alors vous êtes au bon endroit.
- Vous vous sentez tout le temps stressé ?
- Des pensées négatives, des émotions inconfortables tournent en boucle ?
- Des nuits hachées avec endormissements souvent longs et réveils nocturnes ?
- Vous avez les "batteries" à plat ?
- Vous êtes à fleur de peau ?
- Vous vous sentez comme déconnecté avec les autres,
- Vous vivez un sentiment de solitude ?
- Vous avez besoin de mettre de la distance pour être plus détendu ?
- Vous avez besoin de retrouver le calme, une sécurité intérieure ?
- Vous avez envie de vous sentir à nouveau confiant et rassuré dans vos actions ?
- Et si c'était maintenant le bon moment pour prendre soin de vous ?
ENRAYER LA SPIRALE DU STRESS, REGULER VOS EMOTIONS
ALLEGEZ VOTRE MENTAL GRACE A LA SOPHROLOGIE
La sophrologie s'adresse à tous ceux qui ressentent le besoin d'être aidés
durant quelques semaines ou mois,
A ceux qui aiment avoir un cadre précis de pratique,
ceux qui aiment comprendre l'intention de leur séance et ce qu'elle va leur apporter en bénéfice,
à ceux qui souhaitent retrouver leur équilibre et décident de passer à l'action.
Je suis Nadine, Sophrologue, j'aide les personnes stressées, anxieuses, en perte de confiance afin qu'elles retrouvent un état plus apaisé et se projetent plus positivement dans leur vie.
AVEC LA SOPHROLOGIE,
APPRENEZ A ACTIVER VOS RESSOURCES INTERIEURES
Vous souhaitez en savoir un peu plus ? Laissez vous guider vers les autres pages ...
Nadine ETCHEVERRY, votre Sophrologue certifIée RNCP
Publié le 19 Juin 2026
Un suivi régulier qui m'a permis de progresser fortement au niveau personnel. En particulier, confiance en soi. Je recommande fortement d'autant plus que j'y suis allée un peu par hasard.
Publié le 10 Juillet 2025
Madame Etcheverry est très bienveillante et professionnelle. Elle a à cœur de trouver les exercices adaptés pour ses patients et fait le point à chaque séance. Je la recommande vivement.
Publié le 09 Juillet 2025
Découverte pratique et efficace de la sophrologie avec Nadine. Pas de bavardages inutiles on rentre très vite dans les exercices qu’on ramène à la maison pour continuer à s’entraîner. Effet immédiat pour diminuer voire évincer les peurs et relativiser les anxiétés énergivores. On retrouve peu à peu le joli chemin de la sérénité. Merci Nadine.
Publié le 01 Juin 2025
Suite à un problème de sommeil qui durait depuis longtemps, mon médecin généraliste m’a conseillé de voir un sophrologue. Je ne connaissais pas du tout la sophrologie mais Nadine a su m’embarquer dans cette aventure au fur et à mesure des séances. Nadine est très à l’écoute et adapte la pratique à chaque séance afin de construire le parcours qui nous permet d’atteindre au mieux notre objectif. À chaque séance je ressors apaisée et en paix avec moi même. J’arrive sur la fin de mes séances et aujourd’hui j’ai retrouvé un sommeil de qualité et j’ai désormais des outils pour m’aider si le sommeil est plus difficile. Je recommande fortement Nadine qui en plus d’être très professionnelle et une personne avec qui on peut échanger très facilement.
Publié le 05 Décembre 2024
En quête de gérer mes émotions dans mon quotidien, les séances de sophrologie avec Nadine ETCHEVERRY m’apporte semaine après semaine un lâcher prise ainsi qu’un mode de pensé positif Merci Nadine
Publié le 13 Novembre 2024
La sophrologie m a aidé a surmonter une dure épreuve de la vie,un grand merci Nadine
Publié le 06 Novembre 2024
Grâce au CIAS, j’ai pu découvrir la sophrologie avec Nadine, à un moment de ma vie où je perdais pied suite, notamment, à un burnout professionnel. Je dois dire que les premières séances n’ont pas eu vraiment d’effet, du moins pas consciemment. Et, petit à petit, je pense que mon esprit a intégré les conseils et les méthodes de Nadine. Aujourd’hui, je me sens bien mieux et je ne peux que conseiller à tous et à toutes de tester cette méthode qui permet de se reconnecter à soi-même, tout en douceur. Merci Nadine
Publié le 15 Juillet 2024
Une belle et agréable découverte de la sophrologie, avec des résultats très intéressants. Nadine est à l’écoute, sait mettre à l’aise et une confiance se créee au fils des séances. Encore merci pour votre aide Je recommande !
Publié le 02 Mai 2023
Mme Etcheverry est une personne bienveillante qui sait mettre en confiance et qui met en place des exercices spécifique à votre situation.
Publié le 01 Mai 2023
Je recommande, très professionnel, sérieuse et bienveillante
Publié le 14 Novembre 2022
Nadine est très sympathique et à l’écoute de ses clients. Elle m’a aidé a retrouvé un bien-être réel et une vision différente des choses. Je recommande Nadine sans hésitation.
Publié le 22 Mars 2022
Très satisfaite d'avoir retrouvé ma joie de vivre après quelques séances de sophrologie. Merci à vous Nadine
Publié le 15 Février 2022
Nadine propose un accompagnement personnalisé et adapté au besoin exprimé et ciblé. Un profond bien être ressenti lors et au fil des séances. Je vous recommande d essayer.
Publié le 04 Juillet 2021
Très bien ,m'a apporté beaucoup de réconfort ,Nadine est une personne très proche de ses clients et nous met tout de suite en confiance . je vous la recommande en toute sincérité. Pascaline
Publié le 10 Juin 2021
Étant une personne hypersensible et une étudiante très stressée, je me suis vue conseillée la sophrologie. Je ne savais aucunement en quoi cela consistait et j’étais donc plutôt sceptique. Nadine a su m’accompagner sur ce dont j’avais besoin et trouver des mots sur ce que je ressentais. Au cours de plusieurs séances j’ai découvert un calme et une sérénité que je n’avais jamais connu, j’ai donc appris un peu plus a me connaître tout en étant réellement épaulée par Nadine. J’ai senti les bienfaits très rapidement et je me sens plus libre et confiante pour la suite ! Merci encore.
Publié le 04 Juin 2021
Personne à l'écoute et bienveillante qui propose des techniques et des conseils pour nous aider à aller mieux et pour nous faire progresser. Belle expérience.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Je me sens stressé(e), la sophrologie peut-elle vraiment m'aider ?
1. Vous vous sentez souvent stressé(e) ou dépassé(e) ?
Oui, la sophrologie vous aide à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme grâce à des exercices de respiration, de visualisation et suggestion mentale.
Avez-vous des difficultés à vous endormir ou un sommeil perturbé ?
Grâce à des techinques de détente et de visualisations, la sophrologie favorise l'endormissement, améliore la qualité de sommeil et permet de retrouver son énergie.
Avez-vous du mal à lâcher prise ?
Tous les exercices de sophrologie vous aident à lâcher prise et ils vous apportent une nouvelle perception de vous même, une autre façon de penser et d'agir envers vous et les autres. C'est un réel changement intérieur qui s'opère dans la durée.
Ressentez-vous des tensions récurrentes dans la nuque les trapèzes, le ventre ?
La sophrologie vous apprend concrètement à prendre conscience de votre corps et à libérer les tensions physiques pour vous sentir plus détendu(e) dans vos jours et vos nuits. Les tensions corporelles se libèrent peu à peu.
Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Les bienfaits peuvent se faire ressentir dès la 1ère séance, il faut entre 3 à 4 séances pour observer une amélioration . durable dans le temps. Pour un travail en profondeur, il faut compter entre 8 à 10 séances.
Combien dure une séance de sophrologie ?
La 1ère séance dure un peu plus d'une heure. Il y a un temps d'échange et d'écoute, un objectif est fixé à la fin de l'entretien, des explications sur la sophrologie, le cadre des séances et une séance "Découverte" avec quelques exercices de sophrologie. Ce 1er RDV vous permet de bien valider ensemble vos besoins immédiats.
Que proposez-vous comme séances ?
Problématique de stress, d'anxiété, changement dans la vie personnelle et professionnelle, troubles du sommeil, en parrallèle d'un traitement médicamenteux lourd, préparation à un évènement comme un examen scolaire, un examen médical ,une prise de parole en public.
Quelle est la différence entre aller voir un sophrologue ou un psychologue ?
Ce sont des approches très différentes mais elles sont complémentaires.
Le psychologue travaille essentiellement avec la parole. Il vous aide à comprendre le "pourquoi" de vos blocages en explorant votre passé, votre histoire et vos émotions.
La sophrologie, est une méthode psychocorporelle c'est-à-dire qu'elle prend en compte notre corps et notre mental, elle est orientée vers le "comment" aller mieux ici et maintenant. La sophrologie utiliser 3 leviers la respiration consciente, la relaxation musculaire et la visualisation positive afin de mieux gérer le stress et l'émotionnel.
